Mindfulness-training is een beproefde remedie tegen de neerwaartse spiraal veroorzaakt door stress en negatieve automatische gedachten. De training is gebaseerd op het werk van Jon Kabat-Zinn (Handboek meditatief ontspannen, 2004) en heet ook wel ´Mindfulness-Based Stress Reduction Program (MBSR)´.

  • Je wordt je bewust van de automatische piloot (geconditioneerde patronen) en je leert eruit te stappen.
  • Je leert gedachten zien als ideeën (en niet als waarheden).

Deze training wordt op dit moment alleen individueel aangeboden. Je maakt een afspraak voor 8 bijeenkomsten. Daarnaast besteed je iedere dag minimaal 30-60 minuten aan oefeningen (lichaamsverkenning, mediteren, Yoga).


Prijs: € 450,= voor particulieren, € 795,= voor organisaties (beide exclusief BTW)

Klik hiernaast voor meer informatie of inschrijving.