Loslaten

Je geest hecht zich aan sommige gedachten, situaties en emoties en andere vermijdt hij juist. Drijfveer hiervoor is jouw voorkeur of afkeer van dingen. Door een ervaring te laten zijn zoals deze is, laat je haar los. Loslaten is toelaten. Een voorbeeld van loslaten is gaan slapen. Als je niet kunt slapen, omdat je ligt te malen, weet je hoe belangrijk het is om de vaardigheid van het loslaten te beheersen.